Yoga é uma palavra que vem do Sânscrito e significa “união”. União do corpo, mente e consciência. Sua pratica constante nos leva a um maior Autoconhecimento e Autonomia auxiliando-nos a conquistar uma melhor qualidade de vida, bem estar e saúde.

Os principais benefícios da pratica de Yoga são:
  Aumento da capacidade de concentração e autoconhecimento;
  Diminuição da ansiedade e estresse;
  Melhora da Respiração;
  Diminuição do cansaço físico, emocional e mental;
  Aumento da flexibilidade e vitalidade corporal;
  Aumento da Coordenação Motora e Consciência Corporal;
  Melhora da saúde no geral.

O Hatha Yoga, uma linha clássica, tradicional da Índia, aberta e acessível a todas as pessoas, de todas as idades, abrange posturas corporais (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas), concentração e meditação. Seus efeitos são profundos e duradouros.

Nossas turmas possui o diferencial de ser no máximo 4 alunos por turma.

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