Dos asanas surgem a estabilidade do corpo e da mente. Liberdade da doença e leveza dos membros. - Hatha Yoga Pradipika

Yoga e conhecimento são dois métodos para dissolver os distúrbios da mente. Yoga é o controle dos movimentos da mente.Conhecimento é clarear a observação dos mesmos. - Laghu Yoga Vasishta

Surgido há milênios na Índia o Yoga tem sido prática constante no ocidente que busca hoje saúde, equilíbrio, vitalidade, alívio do stress e paz interior.

Um corpo saudável torna a mente saudável. Assim partimos da prática corporal, alongamento dos músculos, ampliação da flexibilidade, massageamento dos órgãos internos e posições variadas, que permitem adotar uma visão diferente da vida.

Ao trabalho corporal aliamos as técnicas de respiração, relaxamento e concentração que visam ampliar a consciência e potencializar os efeitos das posições.

A prática resulta em benefícios para o corpo, a mente e a consciência.

Venha praticar Yoga no Espaço Rowena agora mesmo!