Por ser um método onde seu objetivo principal é o alinhamento corporal, o Pilates possui incríveis resultados em alterações posturais como: hérnia de disco, artrose, hiperlordoses, hipercifoses, alterações de joelhos e ombros, tendinites, etc.

Trabalhando a flexibilidade, força e consciência corporal, o método propicia a melhora de alterações que surgem devido a má postura e/ou lesões de diversas origens, através de exercícios lúdicos, que além de não cair na rotina enfocam também um exercício físico saudável e orientado.