Devido à vida sedentária e a falta de orientação com a postura correta o numero de indivíduos portadores de hérnia de disco cresce a cada dia, não importando a idade ou o sexo.

O Pilates tem excelentes resultados com esse tipo de indivíduo, os quais passam de dores diárias, para uma vida saudável sem dor. Incríveis resultados, quem tentou, indica com segurança.

O método enfoca o fortalecimento da musculatura abdominal e ao redor da coluna, estabilizando-a, além de trabalhar o alongamento muscular, o alinhamento postural e ensinar os indivíduos a realizar atividades diárias que podem ser prejudiciais.